Kesehatan Umum, Kesehatan Wanita

Kelemahan Otot Panggul

KELEMAHAN OTOT PANGGUL Otot Panggul Otot-otot dasar panggul terletak di antara tulang ekor (tulang ekor) dan tulang kemaluan di dalam panggul. Fungsi otot panggul untuk menopang organ panggul seperti usus rektum, kandung kemih, urethra juga pada wanita akan berfungsi menopang rahim dan vagina. Sphincter sebuah pita otot melingkari uretra, vagina dan anus saat melewati dasar… Continue reading Kelemahan Otot Panggul

Kesehatan Umum

Senam Kegel

SENAM KEGEL Pengertian Senam kegel Senam Kegel bermanfaat untuk memperkuat otot dasar panggul. Otot panggul bantu mengatur kencing, buang air besar (BAB) serta menunjang fungsi seksual. Latihan ini tidak membutuhkan tahapan dan instruksi rumit, atau ruangan dan pakaian khusus. Senam kegel bisa dilakukan oleh wanita juga oleh pria dengan permasalahan kesulitan mengatur kencing atau BAB,… Continue reading Senam Kegel