Kesehatan Umum

Senam Kegel

SENAM KEGEL Pengertian Senam kegel Senam Kegel bermanfaat untuk memperkuat otot dasar panggul. Otot panggul bantu mengatur kencing, buang air besar (BAB) serta menunjang fungsi seksual. Latihan ini tidak membutuhkan tahapan dan instruksi rumit, atau ruangan dan pakaian khusus. Senam kegel bisa dilakukan oleh wanita juga oleh pria dengan permasalahan kesulitan mengatur kencing atau BAB,… Continue reading Senam Kegel