Nutrisi dan Kebugaran

Menurunkan Berat Badan

CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN  Bahaya Salah Diet Berat badan saat ini menjadi isu penting, tidak hanya dari sisi kosmetik namun juga dari kesehatan. Kegemukan dan obesitas meningkatkan risiko terjadi penyakit diabetes tipe 2, penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, penyakit perlemakan hati, penyakit ginjal, kanker jenis tertentu dan berbagai permasalahan kesehatan lain. Semua orang… Continue reading Menurunkan Berat Badan

Nutrisi dan Kebugaran

Waspada Jebakan Fad Diet dalam Diet Populer

Diet Populer  Berat badan serta bentuk tubuh kurus menjadi fokus perhatian banyak orang di masyarakat juga media sebagai sebuah kesempurnaan jasmaniah. Tidak heran jika banyak orang tergiur untuk memperbaiki bentuk tubuh secara instan. Setiap tahun di Amerika ada banyak orang rela menghabiskan milyaran dollars di weight-loss industry. Diet plan, konsultasi diet, coach diet, aneka servis… Continue reading Waspada Jebakan Fad Diet dalam Diet Populer

Nutrisi dan Kebugaran

Makan Sehat Pada Orang Dewasa

Makan Sehat Pada Orang Dewasa Makan merupakan sebuah proses kompleks dipengaruhi kondisi fisiologis, psikologis hingga lingkungan sosial seseorang ketika mengkonsumsi suatu bahan makanan. Kebiasaan makan juga dipengaruhi oleh rasa kenyang (fisik) dan rasa puas (psikologis). Makan sehat artinya asupan konsumsi makanan bisa menyediakan energi dan nutrisi seimbang dengan kebutuhan tubuh. Makanan merupakan sumber energi dan nutrisi… Continue reading Makan Sehat Pada Orang Dewasa