Nutrisi dan Kebugaran

Makan Bergizi Seimbang

MAKAN SEIMBANG Pertanyaan: Apakah jika saya makan separuh "MAKANAN SEHAT" dan separuhnya lagi "MAKANAN TIDAK SEHAT" itu termasuk bisa disebut makan seimbang "DIET GIZI SEIMBANG"? Banyak orang salah memahami tentang makan seimbang dalam gizi seimbang. DIET GIZI SEIMBANG bukan diartikan sebagai makan seimbang dengan jumlah makanan sama banyaknya antara "makanan sehat" ditambah "makan makanan tidak… Continue reading Makan Bergizi Seimbang

Nutrisi dan Kebugaran

Pedoman Gizi Seimbang

PEDOMAN GIZI SEIMBANG Beban ganda permasalahan nutrisi saat ini sangat mengkhawatirkan. Sekitar 800 juta manusia di dunia mengalami kurang gizi. Ada 159 juta anak balita stunting. Defisiensi nutrisi mikro dialami oleh 2 milyar manusia. Disisi lain dari permasalahan malnutrisi, terjadi peningkatan insidensi kegemukan dan obesitas di seluruh penjuru dunia. Sekitar 1,9 milyar orang dewasa mengalami… Continue reading Pedoman Gizi Seimbang