Nutrisi dan Kebugaran

Kegemukan dan Obesitas

KEGEMUKAN DAN OBESITAS¬† Pengertian Kegemukan dan Obesitas Kegemukan dan obesitas didefinisikan sebagai akumulasi lemak abnormal atau berlebihan sehingga dapat meningkatkan risiko mengganggu kesehatan. Berat badan (BB) menjadi salah satu ukuran atas keseimbangan asupan kalori dari makanan dengan energi yang dikeluarkan untuk beraktivitas. Artefak dari masa kuno menunjukkan bahwa obesitas sudah ada sejak masa paleolitikum 23.000… Continue reading Kegemukan dan Obesitas

Nutrisi dan Kebugaran

Diet Yoyo: Putaran Siklus Fluktuasi Berat Badan

WEIGHT CYCLING KETIKA DIET YOYO Variasi Berat Badan Normal Berat badan (BB) seseorang bisa saja mengalami sedikit¬†variasi harian¬†dimana berat badan akan lebih rendah setelah baru bangun tidur, serta lebih berat saat akan tidur malam hari. BB akan sedikit naik saat setelah selesai makan, belum buang air besar (BAB) dan pada wanita ketika menjelang menstruasi. BB… Continue reading Diet Yoyo: Putaran Siklus Fluktuasi Berat Badan