Nutrisi dan Kebugaran

Perbedaan Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna

PERBEDAAN GIZI SEIMBANG DAN EMPAT SEHAT LIMA SEMPURNA Pola makan Gizi Seimbang berbeda dengan Empat Sehat Lima Sempurna.  Banyak pihak yang belum mengerti tentang perbedaan antara Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna. Konsep Empat Sehat Lima Sempurna yang dipopulerkan Bapak Gizi Indonesia, Prof. Poerwo Soedarmo sekitar tahun 1952 sudah tidak lagi digunakan. Pada tahun 1995, Indonesia… Continue reading Perbedaan Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna

Nutrisi dan Kebugaran

Nasi

NASI Nasi merupakan olahan pangan dari kelompok serealia.  (sumber gambar) Komposisi gizi pangan dihitung per 100 g, dengan Berat Dapat Dimakan (BDD) 100 % Air (Water)  : 56.7 g Energi (Energy)  : 180 Kal Protein (Protein)  : 3.0 g Lemak (Fat)  : 0.3 g Karbohidrat (CHO)  : 39.8 g Serat (Fibre)  : 0.2 g Abu (ASH)  : 0.2 g Kalsium (Ca)  : 25 mg Fosfor… Continue reading Nasi

Nutrisi dan Kebugaran

Pedoman Gizi Seimbang

PEDOMAN GIZI SEIMBANG Beban ganda permasalahan nutrisi saat ini sangat mengkhawatirkan. Sekitar 800 juta manusia di dunia mengalami kurang gizi. Ada 159 juta anak balita stunting. Defisiensi nutrisi mikro dialami oleh 2 milyar manusia. Disisi lain dari permasalahan malnutrisi, terjadi peningkatan insidensi kegemukan dan obesitas di seluruh penjuru dunia. Sekitar 1,9 milyar orang dewasa mengalami… Continue reading Pedoman Gizi Seimbang

Kesehatan Anak

Pola Makan Sehat Bagi Anak

Pola Makan Sehat Bagi Anak Pola pemberian makan responsif dengan orang tua peka melihat tanda bahasa tubuh saat anak lapar dan kenyang membawa banyak manfaat. Pola pemberian makan responsif mencegah obesitas dan kurang gizi. Anak lebih mudah diajak makan. Orang tua memegang kontrol kendali makan sehat namun ada ruang bagi anak untuk memutuskan sehingga terjadi… Continue reading Pola Makan Sehat Bagi Anak