Kesehatan Wanita, Menyusui dan ASI, Nutrisi dan Kebugaran

Diet Saat Ibu Menyusui

Diet Saat Menyusui Diet itu artinya pengaturan makan yaa, bukan diartikan "tidak makan". Salah satu keuntungan bagi ibu menyusui adalah lebih mudah dan cepat untuk kembali ke berat badan ideal. Pertambahan berat badan minimal yang normal saat ibu hamil adalah 8 kg, pertambahan berat idealnya 10 - 12,5 kg.  Nah, pertambahan 10 kilo ini akan… Continue reading Diet Saat Ibu Menyusui