Nutrisi dan Kebugaran

Ayo Makan Sehat

MAKAN SEHAT Makan Sehat Sebagai Investasi Kehidupan Pola makan sehat dengan kalori serta asupan gizi seimbang menjadi bagian dari Aksi CERDIK mencegah berbagai penyakit. Diet itu mengatur pola makan. Asupan makan merupakan interaksi kompleks antara faktor biologis, psikologis dan lingkungan-sosial ketika seseorang makan. Makan sehat artinya proses makan yang membantu tercapai keseimbangan antara asupan masuk… Continue reading Ayo Makan Sehat

Nutrisi dan Kebugaran

Kegemukan dan Obesitas

KEGEMUKAN DAN OBESITAS  Pengertian Kegemukan dan Obesitas Kegemukan dan obesitas didefinisikan sebagai akumulasi lemak abnormal atau berlebihan sehingga dapat meningkatkan risiko mengganggu kesehatan. Berat badan (BB) menjadi salah satu ukuran atas keseimbangan asupan kalori dari makanan dengan energi yang dikeluarkan untuk beraktivitas. Artefak dari masa kuno menunjukkan bahwa obesitas sudah ada sejak masa paleolitikum 23.000… Continue reading Kegemukan dan Obesitas

Nutrisi dan Kebugaran

Waspada Penyebab Kegemukan dan Obesitas

PENYEBAB DAN FAKTOR RISIKO KELEBIHAN BERAT BADAN Kelebihan berat badan saat ini menjadi permasalahan global di seluruh dunia. Kegemukan dan obesitas didefinisikan sebagai akumulasi lemak abnormal atau berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan. Kegemukan dan obesitas adalah faktor risiko utama untuk sejumlah penyakit kronis, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker. Kelebihan Berat Badan (sumber gambar NIH)… Continue reading Waspada Penyebab Kegemukan dan Obesitas

Kesehatan Anak

Pola Makan Sehat Bagi Anak

Pola Makan Sehat Bagi Anak Pola pemberian makan responsif dengan orang tua peka melihat tanda bahasa tubuh saat anak lapar dan kenyang membawa banyak manfaat. Pola pemberian makan responsif mencegah obesitas dan kurang gizi. Anak lebih mudah diajak makan. Orang tua memegang kontrol kendali makan sehat namun ada ruang bagi anak untuk memutuskan sehingga terjadi… Continue reading Pola Makan Sehat Bagi Anak

Kesehatan Anak

Pintar Membaca Kurva Pertumbuhan Anak

PINTAR MEMBACA KURVA PERTUMBUHAN ANAK Pertumbuhan adalah bertambahnya ukuran fisik, berat dan tinggi anak akibat pertambahan jumlah, ukuran sel dan jaringan penyusun tubuh. Perkembangan adalah bertambahnya kemampuan struktur dan fungsi tubuh anak. Berat badan merupakan salah satu parameter kesehatan anak. Tampilan terlalu gemuk atau terlalu kurus hasil penilaian "mata-meter" sulit dinilai. Orang tua harus bisa memahami kurva pertumbuhan anak.… Continue reading Pintar Membaca Kurva Pertumbuhan Anak