Nutrisi dan Kebugaran

Perbedaan Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna

PERBEDAAN GIZI SEIMBANG DAN EMPAT SEHAT LIMA SEMPURNA Pola makan Gizi Seimbang berbeda dengan Empat Sehat Lima Sempurna.  Banyak pihak yang belum mengerti tentang perbedaan antara Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna. Konsep Empat Sehat Lima Sempurna yang dipopulerkan Bapak Gizi Indonesia, Prof. Poerwo Soedarmo sekitar tahun 1952 sudah tidak lagi digunakan. Pada tahun 1995, Indonesia… Continue reading Perbedaan Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna

Nutrisi dan Kebugaran

Menurunkan Berat Badan

CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN  Bahaya Salah Diet Berat badan saat ini menjadi isu penting, tidak hanya dari sisi kosmetik namun juga dari kesehatan. Kegemukan dan obesitas meningkatkan risiko terjadi penyakit diabetes tipe 2, penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, penyakit perlemakan hati, penyakit ginjal, kanker jenis tertentu dan berbagai permasalahan kesehatan lain. Semua orang… Continue reading Menurunkan Berat Badan

Nutrisi dan Kebugaran

Makan Sehat Pada Orang Dewasa

Makan Sehat Pada Orang Dewasa Makan merupakan sebuah proses kompleks dipengaruhi kondisi fisiologis, psikologis hingga lingkungan sosial seseorang ketika mengkonsumsi suatu bahan makanan. Kebiasaan makan juga dipengaruhi oleh rasa kenyang (fisik) dan rasa puas (psikologis). Makan sehat artinya asupan konsumsi makanan bisa menyediakan energi dan nutrisi seimbang dengan kebutuhan tubuh. Makanan merupakan sumber energi dan nutrisi… Continue reading Makan Sehat Pada Orang Dewasa

Nutrisi dan Kebugaran

Ayo Makan Sehat

MAKAN SEHAT Makan Sehat Sebagai Investasi Kehidupan Pola makan sehat dengan kalori serta asupan gizi seimbang menjadi bagian dari Aksi CERDIK mencegah berbagai penyakit. Diet itu mengatur pola makan. Asupan makan merupakan interaksi kompleks antara faktor biologis, psikologis dan lingkungan-sosial ketika seseorang makan. Makan sehat artinya proses makan yang membantu tercapai keseimbangan antara asupan masuk… Continue reading Ayo Makan Sehat

Kesehatan Anak

Pola Makan Sehat Bagi Anak

Pola Makan Sehat Bagi Anak Pola pemberian makan responsif dengan orang tua peka melihat tanda bahasa tubuh saat anak lapar dan kenyang membawa banyak manfaat. Pola pemberian makan responsif mencegah obesitas dan kurang gizi. Anak lebih mudah diajak makan. Orang tua memegang kontrol kendali makan sehat namun ada ruang bagi anak untuk memutuskan sehingga terjadi… Continue reading Pola Makan Sehat Bagi Anak