Nutrisi dan Kebugaran

Menurunkan Berat Badan

CARA SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN  Bahaya Salah Diet Berat badan saat ini menjadi isu penting, tidak hanya dari sisi kosmetik namun juga dari kesehatan. Kegemukan dan obesitas meningkatkan risiko terjadi penyakit diabetes tipe 2, penyakit jantung dan pembuluh darah, stroke, penyakit perlemakan hati, penyakit ginjal, kanker jenis tertentu dan berbagai permasalahan kesehatan lain. Semua orang… Continue reading Menurunkan Berat Badan

Nutrisi dan Kebugaran

Makan Sehat Pada Orang Dewasa

Makan Sehat Pada Orang Dewasa Makan merupakan sebuah proses kompleks dipengaruhi kondisi fisiologis, psikologis hingga lingkungan sosial seseorang ketika mengkonsumsi suatu bahan makanan. Kebiasaan makan juga dipengaruhi oleh rasa kenyang (fisik) dan rasa puas (psikologis). Makan sehat artinya asupan konsumsi makanan bisa menyediakan energi dan nutrisi seimbang dengan kebutuhan tubuh. Makanan merupakan sumber energi dan nutrisi… Continue reading Makan Sehat Pada Orang Dewasa

Kesehatan Umum

Gaya Hidup Bersih dan Sehat

GAYA HIDUP BERSIH DAN SEHAT Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) adalah semua perilaku yang dilakukan atas kesadaran sendiri untuk menolong diri sendiri, keluarga dan masyarakat untuk menjaga, melindungi dan meningkatkan kesehatan (link).  Pada era modern ini, Indonesia memiliki tripple burden of disease (link): Beban penyakit menular Beban penyakit… Continue reading Gaya Hidup Bersih dan Sehat