Nutrisi dan Kebugaran

Memulai Bergerak Aktif

Memulai Bergerak Aktif Tubuh manusia diciptakan untuk bergerak. Orang dewasa harus lebih banyak bergerak dan lebih sedikit menghabiskan waktu untuk duduk sepanjang hari. Beberapa aktivitas fisik lebih baik daripada tidak melakukan gerak jasmani sama sekali. Orang dewasa yang lebih jarang duduk serta meluangkan diri melakukan aktivitas fisik intensitas sedang hingga intensitas lebih tinggi, bisa mendapatkan… Continue reading Memulai Bergerak Aktif