Nutrisi dan Kebugaran

Diet Sangat Rendah Kalori

Diet Sangat Rendah Kalori Diet sangat rendah kalori (very low calorie diet) mengatur asupan kalori dengan ketat dimana hanya dibatasi 800 kalori/hari. Kondisi ini akan menurunkan berat badan dengan sangat cepat lebih dari 1 kilogram per minggu. Diet ini dilakukan jika ada indikasi medis seperti pada pasien obesitas yang akan menjalani operasi plastik, terapi infertilitas… Continue reading Diet Sangat Rendah Kalori

Nutrisi dan Kebugaran

Ayo Makan Sehat

MAKAN SEHAT Makan Sehat Sebagai Investasi Kehidupan Pola makan sehat dengan kalori serta asupan gizi seimbang menjadi bagian dari Aksi CERDIK mencegah berbagai penyakit. Diet itu mengatur pola makan. Asupan makan merupakan interaksi kompleks antara faktor biologis, psikologis dan lingkungan-sosial ketika seseorang makan. Makan sehat artinya proses makan yang membantu tercapai keseimbangan antara asupan masuk… Continue reading Ayo Makan Sehat

Nutrisi dan Kebugaran

Kegemukan dan Obesitas

KEGEMUKAN DAN OBESITAS¬† Pengertian Kegemukan dan Obesitas Kegemukan dan obesitas didefinisikan sebagai akumulasi lemak abnormal atau berlebihan sehingga dapat meningkatkan risiko mengganggu kesehatan. Berat badan (BB) menjadi salah satu ukuran atas keseimbangan asupan kalori dari makanan dengan energi yang dikeluarkan untuk beraktivitas. Artefak dari masa kuno menunjukkan bahwa obesitas sudah ada sejak masa paleolitikum 23.000… Continue reading Kegemukan dan Obesitas