Kesehatan Wanita

Keluhan Susah Bernapas Saat Hamil

KELUHAN KEHAMILAN Beberapa ibu hamil mengeluhkan saat bernapas terasa agak susah pada beberapa saat. Kehamilan hadir dengan membawa banyak perubahan pada kehidupan ibu. Perubahan fisik tentu menjadi hal yang tidak bisa dihindari. Beberapa kondisi telah diperkirakan, namun ada juga yang belum terbayang sama sekali. Keluhan Bernapas Ibu mungkin menyadari saat hamil jika bernapas terasa lebih… Continue reading Keluhan Susah Bernapas Saat Hamil

Kesehatan Wanita

Keluhan Hidung Tersumbat Pada Ibu Hamil

KELUHAN KEHAMILAN Beberapa ibu hamil mengeluh hidung terasa tersumbat. Kehamilan hadir dengan membawa banyak perubahan pada kehidupan ibu. Perubahan fisik tentu menjadi hal yang tidak bisa dihindari. Beberapa kondisi telah diperkirakan, namun ada juga yang belum terbayang sama sekali. Hidung Terasa Tersumbat Penyebab hidung terasa tersumbat serta seperti buntu ada banyak. Hidung terasa tersmbat saat… Continue reading Keluhan Hidung Tersumbat Pada Ibu Hamil

Kesehatan Wanita

Keluhan Air Liur Berlebihan Saat Hamil

KELUHAN KEHAMILAN Ibu sering mengeluh air liur berlebihan saat hamil. Kehamilan hadir dengan membawa banyak perubahan pada kehidupan ibu. Perubahan fisik tentu menjadi hal yang tidak bisa dihindari. Beberapa kondisi diperkirakan, namun ada juga yang belum terbayang sama sekali.  Ibu hamil sering merasa memproduksi lebih banyak ludah, terutama di awal kehamilan. Ibu mudah berliur. Pada saat ingin… Continue reading Keluhan Air Liur Berlebihan Saat Hamil

Kesehatan Wanita

Perut Kembung Pada Ibu Hamil

KELUHAN KEHAMILAN Ibu hamil sering mengeluh perut terasa kembung. Hormon kehamilan terutama progesteron menyebabkan peristaltik saluran pencernaan bergerak lebih lambat. Makanan berjalan lebih pelan saat melewati saluran pencernaan. Kondisi ini sebenarnya sangat bermanfaat untuk proses penyerapan nutrisi dimana kebutuhan gizi saat hamil juga sedang meningkat pesat. Progesteron juga menyebabkan otot polos di saluran pencernaan lebih… Continue reading Perut Kembung Pada Ibu Hamil

Nutrisi dan Kebugaran

Perbedaan Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna

PERBEDAAN GIZI SEIMBANG DAN EMPAT SEHAT LIMA SEMPURNA Pola makan Gizi Seimbang berbeda dengan Empat Sehat Lima Sempurna.  Banyak pihak yang belum mengerti tentang perbedaan antara Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna. Konsep Empat Sehat Lima Sempurna yang dipopulerkan Bapak Gizi Indonesia, Prof. Poerwo Soedarmo sekitar tahun 1952 sudah tidak lagi digunakan. Pada tahun 1995, Indonesia… Continue reading Perbedaan Gizi Seimbang dan Empat Sehat Lima Sempurna

Nutrisi dan Kebugaran

Makan Bergizi Seimbang

MAKAN SEIMBANG Pertanyaan: Apakah jika saya makan separuh "MAKANAN SEHAT" dan separuhnya lagi "MAKANAN TIDAK SEHAT" itu termasuk bisa disebut makan seimbang "DIET GIZI SEIMBANG"? Banyak orang salah memahami tentang makan seimbang dalam gizi seimbang. DIET GIZI SEIMBANG bukan diartikan sebagai makan seimbang dengan jumlah makanan sama banyaknya antara "makanan sehat" ditambah "makan makanan tidak… Continue reading Makan Bergizi Seimbang

Kesehatan Wanita

Bahaya Citra Tubuh Negatif Pada Ibu Hamil

CITRA TUBUH Citra tubuh merupakan cara melihat diri secara fisik sehingga membentuk pikiran dan perasaan tertentu yang disebabkan oleh cara Anda melihat tubuh Anda. Citra Tubuh Positif Citra tubuh positif merupakan citra tubuh yang sehat. Memiliki citra tubuh yang sehat sangat penting. Citra tubuh sehat berarti merasa nyaman serta menyadari bahwa ada lebih banyak hal… Continue reading Bahaya Citra Tubuh Negatif Pada Ibu Hamil