Kesehatan Umum

Ayo Kita Sehat!

SEHAT Sehat itu... suatu kondisi fisik, mental dan sosial yang sejahtera secara keseluruhan sehingga bukan hanya bebas penyakit dan kelemahan. Kesehatan The World Health Organization (WHO) mendefinisikan "Kesehatan" sebagai "keseluruhan keadaan fisik, mental dan sosial yang sejahtera dan bukan hanya tidak adanya penyakit atau kelemahan". Ini berarti bahwa seseorang dianggap 'sehat' ketika dia: Bugar secara… Continue reading Ayo Kita Sehat!

Kesehatan Umum

Stres Menyebabkan Mudah Sakit

STRES DAN KESEHATAN TUBUH Stres ternyata bisa menyebabkan tubuh mudah terkena sakit infeksi. Para psikolog ahli "psychoneuroimmunology" menunjukkan bahwa keadaan pikiran bisa mempengaruhi kondisi kesehatan.  Stres secara normal berfungsi penting bagi homeostasis sel dan spesies dalam kelangsungan hidup di alam. Banyak faktor penting berperan dalam tubuh merespons stres meliputi hormon, mediator neuroendokrin, peptida dan neurotransmiter. Respons biologis ini bisa muncul… Continue reading Stres Menyebabkan Mudah Sakit

Kesehatan Umum

Bahaya Stres Bagi Kesehatan

STRES DAN KESEHATAN TUBUH Stres adalah bagaimana tubuh bereaksi secara fisik maupun emosional terhadap situasi perubahan hidup tertentu, seperti ancaman bahaya dadakan atau tantangan jangka panjang. Stres pada kondisi tertentu menjadi bagian normal dalam perasaan manusia. Tubuh memberikan reaksi untuk bertahan hidup. Pada situasi penuh tekanan ini tubuh melepaskan zat kimia yang disebut hormon, seperti adrenalin.… Continue reading Bahaya Stres Bagi Kesehatan

Kesehatan Umum

Manfaat Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

MANFAAT TIDUR BAGI KESEHATAN TUBUH Tidur saat ini terbukti secara ilmiah sangat penting bagi kesehatan tubuh. Meski sudah tidak sadar saat tidur namun fungsi otak dan tubuh masih aktif namun dalam kondisi istirahat. Tidur menjadi proses biologis kompleks yang bantu memproses informasi baru, terjaga tetap sehat, dan merasa beristirahat.  Banyak faktor berperan dalam mempersiapkan tubuh… Continue reading Manfaat Tidur Bagi Kesehatan Tubuh

Bincang Sehat, Nutrisi dan Kebugaran

Mikrobiota Usus: Pencernaan Sehat Bagi Tubuh Sehat

GUT MICROBIOME Mengenal Sisi Lain Saluran Pencernaan Ilmu pengetahuan terus berkembang. Saat ini usus diketahui memiliki peran sangat penting, tidak hanya sebagai organ pencernaan penyedia nutrisi saja. Saluran pencernaan sering dianggap sebagai tabung panjang dengan dua lubang di ujungnya untuk dilewati makanan. Makanan pertama harus melewati kerongkongan untuk sampai ke lambung kemudian menuju usus halus, usus… Continue reading Mikrobiota Usus: Pencernaan Sehat Bagi Tubuh Sehat

Kesehatan Umum

Gangguan Kecemasan (Ansietas)

GANGGUAN KECEMASAN Gangguan Kecemasan (Ansietas) Manusia pasti pernah merasa takut, cemas, khawatir dalam suatu waktu. Kita takut saat bertemu binatang buas liar. Kita cemas di hari pertama masuk kerja. Kita khawatir saat anak sakit. Rasa takut dalam kadar tertentu merupakan bagian normal emosi yang penting dalam membantu mengamankan diri dari ancaman marabahaya. Rasa takut normalnya… Continue reading Gangguan Kecemasan (Ansietas)

Kesehatan Umum

Depresi

DEPRESI Pengertian Depresi Manusia pasti pernah merasa sedih, tidak bergairah serta suasana hati buruk di suatu waktu yang kemudian membaik normal kembali. Namun depresi lebih dari sekedar rasa sedih biasa. Depresi merupakan sebuah penyakit yang ditandai dengan rasa sedih berkepanjangan dan kehilangan minat terhadap kegiatan-kegiatan yang biasanya disukai. Kondisi ini dirasakan bisa lebih dari dua minggu.… Continue reading Depresi