Nutrisi dan Kebugaran, Travel Health

Olahraga Bagi Ibu Hamil

OLAHRAGA DAN LATIHAN FISIK BAGI IBU HAMIL Aktivitas fisik termasuk olahraga latihan fisik secara aman akan bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil, kecuali jika dilarang oleh dokter/tenaga kesehatan atas dasar indikasi medis. Hamil membuat tubuh berubah, namun bukan berarti ibu jadi tidak bisa menikmati aktivitas harian. Ibu hamil tetap boleh kok bergerak aktif bahkan olahraga, selama… Continue reading Olahraga Bagi Ibu Hamil

Nutrisi dan Kebugaran

Sindrom Metabolik

SINDROM METABOLIK Pengertian Sindrom Metabolik Sindrom metabolik adalah kondisi yang ditandai dengan meningkatnya gula darah, tekanan darah tinggi dan kolestrol, serta kelebihan lemak di seputar pinggang. Sindrom ini sebutan untuk sekelompok faktor risiko yang meningkatkan risiko penyakit jantung dan masalah kesehatan lainnya seperti diabetes dan stroke. Istilah "metabolisme" mengacu pada proses biokimiawi yang terlibat dalam fungsi… Continue reading Sindrom Metabolik

Nutrisi dan Kebugaran

Obesitas Sentral

KURUS TAPI KOK PERUTNYA GENDUT? Pada usia pertengahan, banyak orang mengalami permasalahan kegemukan. Terkadang kegemukan terpusat pada perut atau di sekitar bagian tengah tubuh. Obesitas sentral sentral adalah kondisi kelebihan lemak perut atau lemak pusat. Obesitas sentral terjadi ketika perut buncit dengan lingkar perut pada pria lebih dari 90 cm dan pada wanita lebih dari 80… Continue reading Obesitas Sentral

Nutrisi dan Kebugaran

Waspada Jebakan Fad Diet dalam Diet Populer

Diet Populer  Berat badan serta bentuk tubuh kurus menjadi fokus perhatian banyak orang di masyarakat juga media sebagai sebuah kesempurnaan jasmaniah. Tidak heran jika banyak orang tergiur untuk memperbaiki bentuk tubuh secara instan. Setiap tahun di Amerika ada banyak orang rela menghabiskan milyaran dollars di weight-loss industry. Diet plan, konsultasi diet, coach diet, aneka servis… Continue reading Waspada Jebakan Fad Diet dalam Diet Populer

Nutrisi dan Kebugaran

Makan Sehat Pada Orang Dewasa

Makan Sehat Pada Orang Dewasa Makan merupakan sebuah proses kompleks dipengaruhi kondisi fisiologis, psikologis hingga lingkungan sosial seseorang ketika mengkonsumsi suatu bahan makanan. Kebiasaan makan juga dipengaruhi oleh rasa kenyang (fisik) dan rasa puas (psikologis). Makan sehat artinya asupan konsumsi makanan bisa menyediakan energi dan nutrisi seimbang dengan kebutuhan tubuh. Makanan merupakan sumber energi dan nutrisi… Continue reading Makan Sehat Pada Orang Dewasa