Nutrisi dan Kebugaran

Ayo Makan Sehat

MAKAN SEHAT Makan Sehat Sebagai Investasi Kehidupan Pola makan sehat dengan kalori serta asupan gizi seimbang menjadi bagian dari Aksi CERDIK mencegah berbagai penyakit. Diet itu mengatur pola makan. Asupan makan merupakan interaksi kompleks antara faktor biologis, psikologis dan lingkungan-sosial ketika seseorang makan. Makan sehat artinya proses makan yang membantu tercapai keseimbangan antara asupan masuk… Continue reading Ayo Makan Sehat

Nutrisi dan Kebugaran

Kegemukan dan Obesitas

KEGEMUKAN DAN OBESITAS¬† Pengertian Kegemukan dan Obesitas Kegemukan dan obesitas didefinisikan sebagai akumulasi lemak abnormal atau berlebihan sehingga dapat meningkatkan risiko mengganggu kesehatan. Berat badan (BB) menjadi salah satu ukuran atas keseimbangan asupan kalori dari makanan dengan energi yang dikeluarkan untuk beraktivitas. Artefak dari masa kuno menunjukkan bahwa obesitas sudah ada sejak masa paleolitikum 23.000… Continue reading Kegemukan dan Obesitas