Nutrisi dan Kebugaran

Waspada Penyebab Kegemukan dan Obesitas

PENYEBAB DAN FAKTOR RISIKO KELEBIHAN BERAT BADAN Kelebihan berat badan saat ini menjadi permasalahan global di seluruh dunia. Kegemukan dan obesitas didefinisikan sebagai akumulasi lemak abnormal atau berlebihan yang dapat mengganggu kesehatan. Kegemukan dan obesitas adalah faktor risiko utama untuk sejumlah penyakit kronis, termasuk diabetes, penyakit kardiovaskular, dan kanker. Kelebihan Berat Badan (sumber gambar NIH)… Continue reading Waspada Penyebab Kegemukan dan Obesitas

Nutrisi dan Kebugaran

Diet Yoyo: Putaran Siklus Fluktuasi Berat Badan

WEIGHT CYCLING KETIKA DIET YOYO Variasi Berat Badan Normal Berat badan (BB) seseorang bisa saja mengalami sedikit┬ávariasi harian┬ádimana berat badan akan lebih rendah setelah baru bangun tidur, serta lebih berat saat akan tidur malam hari. BB akan sedikit naik saat setelah selesai makan, belum buang air besar (BAB) dan pada wanita ketika menjelang menstruasi. BB… Continue reading Diet Yoyo: Putaran Siklus Fluktuasi Berat Badan